El Rincón de la Nutrición.

¡Buenas tardes de nuevo chicos!❤ Hoy os traigo un cuestionario muy interesante que he realizado sobre el Colesterol y algunos factores que pueden estar asociados a él, sobretodo, respecto a nuestra alimentación. Te invito a que lo hagas y quizá descubras cosas que no sabías, como pequeños consejos que te ayudarán a mejorar tus hábitos y el problema del Colesterol Alto si lo tienes. ¡Espero que os guste y os sirva de ayuda! Cargando…

Buenas por aquí de nuevo chicos.  Quería dejar una pequeña reflexión a modo de resumen de un artículo que os dejare también aquí abajo a continuación: A diario escuchamos que es muy bueno comer frutas y verduras sobretodo, pero también escuchamos a menudo que "hay que comer de todo", y eso, en muchísimas ocasiones, lo asociamos a: "Me apetece un donut, como hay que comer de todo, me lo como" "Me apetece una pizza, como hay que comer de todo, no pasa nada, me lo como" Y esto es así, pero a la vez no lo es tanto. Contextualizemos: No pasa nada por comerte un donut, una pizza una vez cada mucho (o muchísimo), si te gusta, en ese momento te apetece, y siempre comes bien, pues no, no pasa nada, y en ese caso sí, hay que comer de todo porque ya eres consciente y sabes contextualizar en qué debe basarse tu alimentación.  Otra cosa muy distinta, es que cada día que te apetezca comerte un donut, una pizza, o cualquier comida poco saludable, te la comas porque ...

Buenos días y feliz fin de semana chicos! Hoy me gustaría dejaros por aquí un folleto que he realizado para informar sobre la importancia de una buena alimentación en los adolescentes.  Me parece una manera visual y llamativa de intentar hacer que ellos mismos tomen conciencia sobre su alimentación. Espero que os guste y sirva de consulta! 💗😊