Buenas por aquí de nuevo chicos.
Quería dejar una pequeña reflexión a modo de resumen de un artículo que os dejare también aquí abajo a continuación:
A diario escuchamos que es muy bueno comer frutas y verduras sobretodo, pero también escuchamos a menudo que "hay que comer de todo", y eso, en muchísimas ocasiones, lo asociamos a: "Me apetece un donut, como hay que comer de todo, me lo como" "Me apetece una pizza, como hay que comer de todo, no pasa nada, me lo como" Y esto es así, pero a la vez no lo es tanto. Contextualizemos:
No pasa nada por comerte un donut, una pizza una vez cada mucho (o muchísimo), si te gusta, en ese momento te apetece, y siempre comes bien, pues no, no pasa nada, y en ese caso sí, hay que comer de todo porque ya eres consciente y sabes contextualizar en qué debe basarse tu alimentación.
Otra cosa muy distinta, es que cada día que te apetezca comerte un donut, una pizza, o cualquier comida poco saludable, te la comas porque el resto del día has comido sano.
Y basándonos en la evidencia científica, en el artículo que he analizado, vemos claramente que una alimentación basada en grasas saturadas está asociada a padecer, en mayor medida, diferentes tipos de cáncer, sin embargo, también podemos observar, que el consumo de frutas y verduras y comida saludable en general, no solo es preventiva de esta enfermedad, sino que a menudo, ayuda a contrarrestar los efectos cuando ya la padecemos. Por eso, aunque no haya unos estudios 100% concluyentes de ello, debemos ser listos y escoger, cuidarnos, y deshacernos de todo factor que se sospeche esté relacionado con esto.
💕Cuanto más te quieras, y más te cuides, mejor estarás contigo mismo, por fuera, pero sobretodo, por dentro.
CUÍDATE, QUIÉRETE, y ya lo sabes, ante la duda... 🌱🍄🍇🍒🍅🥥
ARTICULO COMIDA Y CANCER
Quería dejar una pequeña reflexión a modo de resumen de un artículo que os dejare también aquí abajo a continuación:
A diario escuchamos que es muy bueno comer frutas y verduras sobretodo, pero también escuchamos a menudo que "hay que comer de todo", y eso, en muchísimas ocasiones, lo asociamos a: "Me apetece un donut, como hay que comer de todo, me lo como" "Me apetece una pizza, como hay que comer de todo, no pasa nada, me lo como" Y esto es así, pero a la vez no lo es tanto. Contextualizemos:
No pasa nada por comerte un donut, una pizza una vez cada mucho (o muchísimo), si te gusta, en ese momento te apetece, y siempre comes bien, pues no, no pasa nada, y en ese caso sí, hay que comer de todo porque ya eres consciente y sabes contextualizar en qué debe basarse tu alimentación.
Otra cosa muy distinta, es que cada día que te apetezca comerte un donut, una pizza, o cualquier comida poco saludable, te la comas porque el resto del día has comido sano.
Y basándonos en la evidencia científica, en el artículo que he analizado, vemos claramente que una alimentación basada en grasas saturadas está asociada a padecer, en mayor medida, diferentes tipos de cáncer, sin embargo, también podemos observar, que el consumo de frutas y verduras y comida saludable en general, no solo es preventiva de esta enfermedad, sino que a menudo, ayuda a contrarrestar los efectos cuando ya la padecemos. Por eso, aunque no haya unos estudios 100% concluyentes de ello, debemos ser listos y escoger, cuidarnos, y deshacernos de todo factor que se sospeche esté relacionado con esto.
💕Cuanto más te quieras, y más te cuides, mejor estarás contigo mismo, por fuera, pero sobretodo, por dentro.
CUÍDATE, QUIÉRETE, y ya lo sabes, ante la duda... 🌱🍄🍇🍒🍅🥥
ARTICULO COMIDA Y CANCER
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